さて、
ジョギングを再開しました。

数年前までは週3程度/1回7㎞程走っていました。

当初の目的は痩せるため。
走っても痩せない事に気付いた後は
体力をつけるため。


喘息持ちの私は年に数回発作が出ます。
ただ、走っていると肺も強くなるのか
喘息が出づらくなります。

単純な体力（スタミナ）も付きます。

この時期屋外で活動すると
暑さにも強くなります。

良い事ばかり。
唯一の弱点は出るまでが面倒くさい。
出てしまえば走るだけです。


そのジョギングを再開しました。
理由は上記良点が全て。

欲を言えば痩せて欲しいところですが
私の食生活ではもう無理なようです。

間食はほぼしないのですが
夕飯と晩酌が私を形成しておりますので
そこは手を抜けません。

ですので痩せません。


痩せるのは
たゆまない努力と才能が必要です。


※今夏は帽子が必需品です

shin

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