さて、
今年もそろそろ終わります。
明けましておめでとうからもう一年経過します。
早い早いももう飽きました。

今年は末っ子の進学もあり
身体ケアのルーティーンが崩れました。
来年はしっかりと戻さないと。


まずは走る・泳ぐ・持ち上げる。
最低週一のジョギングにスイム。
週３程度の筋トレ。


1年程前まで良い感じで継続出来ておりましたが
今年は継続出来ず、故に脂肪は増加。

年を取るほど脂肪とのお別れは難しいので
早い段階で減らしたいのに
食欲と晩酌が「まだ大丈夫」と囁きます。


加齢と比例して身体を見直す時間を設ける必要がありますので
今年よりも来年は更に真剣に向き合わねばなりません。


ボチボチと頑張ろう。


※油断するとこんなお腹になっちゃいます

shin

"介デザインベース" は
『おんせん県 大分』『瀬戸内 広島』を拠点に
オリジナルウェア・グッズの
企画・作成・製作 を行なっております。

大分　広島　
オリジナルＴシャツ　オリジナルデザイン
介デザインベース