さて、
最近何かと忙しく
走る時間も筋トレ時間も激減しております。
少なくとも週一で走りたい。
週三程度は筋トレしたい。

しかし難しい。

ジョギングは午前中。
筋トレは仕事終わりと決めているのですが
なかなかどうして困ったものです。

ですので新たにひらめきました。

チョロ筋トレ。

作業の合間にチョロっと筋トレ。
見積り作ったらチョロっと筋トレ。
メール送ったらチョロっと筋トレ。
デザインで行き詰ったらチョロっと筋トレ。

リフレッシュも兼ねての運動。
長時間座り仕事の多い私にはちょうど良い。

どれほど効果があるか分かりませんが
きっとやらないよりは良いはず。

年々体重増加中の私。
5kgは減らしたのですが
もう方法が分かりません。


※筋トレベンチがあれば良いのに

shin

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