8月真ん中、お疲れ様です。

お盆前の暑い毎日ですね。
暑さに負けて動かないと益々調子を崩すので
出来る限りおチビ達と夏休みします。



さて、
夏バテです。

実は夏休みに入った直後、長女がコロナ感染。
どうやら終業式直前にクラスで貰ってきたようで、
そこから順に伝染し一家5人皆感染。

ですので夏休み開始直後の7月末から8月に入る辺りまで
皆で仲良く自宅コロナ隔離となっていました。

その間、落ちたのは体重だけでなく体力も。
外出出来ませんでしたので身体を動かす事もなく
ただただ身体を癒すだけの毎日。

そして連夜暑いのも重なり寝不足気味。

完全なる夏バテです。


回復に力を使った上に
食が随分落ちています。

だから力が出ないのかな。

歳をとって眠りが浅くなったのも
しんどい要因の一つです。

やはり加齢は堪えます。


※とにかく外に出て身体を動かします

shin

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