眠たい毎日、お疲れ様です。

春は過ぎたというのに毎日眠たいです。
睡眠時間は充分取っているのに、
眠たいのは加齢のせいでしょうか。



さて、
最近ちょっとずつ体重が減っております。
動く機会が増えたからでしょうか。

3kg程減量しました。
しかし第一段階の目標までは残り2kg。
最終目標までは残り5kg。

しっかり動いてしっかり絞らないといけません。


まだまだお腹はポヨン。
なんだったらこのポヨン削除が最終目標。

ですので体重が減ったとしても
お腹ポヨンが残っていればもっと絞らないといけません。
こいつがなかなかしぶとい。


体重も若干減りジョギングのタイムが縮まりました。
やはりウェイトが減ると調子が良いようです。


※しっかり家トレも続けております

shin

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オリジナルウェア・グッズの
企画・作成・製作 を行なっております。

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