寝苦しい夜。オツカレサマです。

昨晩はかなり寝苦しかったですね。
私の寝室にはクーラーがありませんので
快適な部屋への避難が必要になって来ました。



さて、
私 今頑張っております。

節酒。


今まではほぼ毎夜 夕食のお共にお酒。
しっかりと頂いておりました。

しかし 今は違います。

飲酒は週末の土日のみ。
その際も夕食後に頂きます。


お酒を飲むと食事の量が減る
という人も居るようですが、私は逆。

お酒を飲みながらだと
延々と何かを食べ続けます。

これが痩せない原因。
･･･だと睨んでおります。


ですので今はお酒の量をかなり抑えて
頑張っております。


でも毎夜お酒を飲みたくなってしまいます。
しかし 我慢我慢。

ちょっとずつですが体重が減ってきているので
目標体重までもうちょっと頑張ってみます。


妻からは
今までが食べ過ぎなんよ
と言われています。

確かにそうなのかも。

お酒の量が減れば肝臓も休める。
40オーバーのおじさんはケアが大切です。


※この季節、水分補給も欠かせません

shin

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