じんわりジメジメ、オツカレサマです。

梅雨っぽい毎日が続きますね。
太陽エネルギーを浴びないと
身体がカルシウムを作れなくなります。



さて、
今年も私の定期試験があります。

半日人間ドック。
健康診断です。


今年は10月中旬。
今から約4ヶ月後。

昨年は肝臓の数値が若干悪く
ウェスト周りも大きくなっていました。

毎晩の晩酌の影響でしょうね。


ですので今年は備えます。

勇気をふり絞って、毎晩の晩酌を減らします。
『節酒』です。

アルコールを入れながらだとずっと食べ続けるので
それだけでも摂取カロリーを抑えれるはず。

更に肝臓も休ませる事が出来るので
数値も良くなるはず。

はずはずばかりですが、
継続すれば結果で出るはず。


運動も続けつつ
おじさんは体内も労わります。


※ダラダラしないようにしなければ

shin

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