一年の真ん中、オツカレサマです。

今月は壊れた備品の買い替えで
出費が多くなりそう･･･。
色々厳しい状況ですが少しずつ回収していきます。



さて、
コロナ太りでしょうか。
毎月 史上最重量を更新しております。

コロナのせいにするのはお門違いですが
動いていないのは確かです。


最近の運動は筋トレと時々坂道ダッシュ。
色々とサボっていました。

ですので、
ジョギングをまた再開です。
約5ヶ月ぶりのジョグ。


まずは7kmジョグ。
5ヶ月ぶりで更に体重も増量した身体では
まぁしんどい。

膝がギシギシいっています。

何とか走破しましたが
時速で1km減。
５ヶ月前より６分も多くかかりました。


さすがに毎日は
おじさんの身体にムチ打ち過ぎですので
まずは週２回のペースで出来るよう頑張ります。

はたして体重は減ってくれるのか。
そして脂肪は燃えてくれるのか。

ジョグ以外の日も
出来れば身体を動かせるよう頑張ります。


※最近は坂道＆階段ダッシュがメインでした

shin

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