1月後半戦、お疲れ様です。

正月気分もかなり遠くになりました。
寒い季節もあと少し。
これで憎っくきウィルスが居なければ最高なのに。



さて、
冬季 非常に気を付けておかないといけないのが
水分補給。

夏季と異なり 気付かないうちに
脱水症状が進んでいる事があります。

私の場合結構あります。

気付くと飲み物を全く飲んでいなくて
唇がカサカサなんて事が･･･。

そんな状態になると頭がガンガンしだします。
テンション下がります。

こうなると回復に時間がかかります。
ですのでこうなる前に
手を打っておかないといけないのです。

でも忘れるんです･･･。

何か対策を立てておかないと。


※食後はコーヒーが欲しくなります

shin

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