1月中旬、お疲れ様です。

毎年1月の連休明けまでは
時間が三倍速で流れます。
気付けば1月も もう折り返しそう･･･。



さて、
今年の寝正月の蓄積が
しっかり出ております。

体積が増えるという形で･･･。

正月だけできたわけではありませんが
正月でキッチリとした形になったという。

私史上最重量更新です･･･。


ここいらで一度真剣に絞らないと
元に戻れそうにありません。

まずは　マイナス500g/週　を目指してみます。
マイナス2kg/月　目標。
3ヶ月でマイナス6kg いきたいですが　無理です。
3ヶ月も続けれる気がしません。

まずは 1ヶ月マイナス2kg を結果で出したい。


少し強度を上げた運動と
結局は食事になるんでしょうね。

正直もう分かりません。

まずはやってみて考えます。


※娘の目にも
もうちょっと顔も細くした方が良いようです(笑)

shin

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