残暑全開、お疲れ様です。

今年の夏は、長雨→猛暑→猛烈な残暑 と
全く休ませてくれませんね。
夏休みも短くコロナ禍なのでイベントも無し。
色々な意味で記憶に残る夏になっています。



さて、
先日長女の短い夏休みが終わりましたが、
長女がまとまった休みに入るのと一緒に
私の体重も増えて行きます。

一人の場合、午前中に軽く有酸素運動。
昼食は簡単な食事 の毎日なのですが
娘が居るとそういう訳にもいかず、
娘に合わせた運動にしっかりとした昼食。

たっぷりと栄養を摂るので
しっかりと体重が増えます。

その余剰分のお肉をしっかりと削る為
いつもの日常に戻ればいつものルーティーンに。


体重は気にならないのですが
余分な脂肪は落としたい。

脂肪だけ落とすのは難しそうなので
結局体重を落とさないといけないのかな？

長い期間を使って少しずつ削って行きます。


※このダンベルも20年以上の付き合いになります(^^)

shin

"介デザインベース" は
『おんせん県 大分』『瀬戸内 広島』を拠点に
オリジナルウェア・グッズの
企画・作成・製作 を行なっております。

大分　広島　
オリジナルＴシャツ　オリジナルデザイン
介デザインベース