去る3月、お疲れ様です。

あっという間に3月まで終了。
このゴタゴタの中、1年の4分の1が終了です。
来年の今頃は
きっと笑顔がいっぱいになっているはず。



さて、
ここにきて腰痛が悪化している私ですが
もう何をやって良いのか 分かりません。

原因は猫背。
姿勢が悪すぎます。

書類を作る時やデザインを作る時は
長時間座っていますし、
製作作業を行なう時は
長時間同じ場所に立ちっぱなし。

集中している時は良いのですが
仕事していない時や寝起きは酷いもんです。


原因が分かっているので改善するべきですが
何をすればよいのやら。


まずは、姿勢を矯正してくれる椅子を購入予定。

そして、水泳かな？
効くかどうかは分かりませんが
毎週水泳を行なっていた時は
かなり腰痛が改善されていたような気がします。

しかし、また水泳に行こうと決意した矢先に
コロナショック。

案の定、
大好き市民プールは無期限閉鎖中です。
こればっかりは仕方ない。


今のうちに対策を講じておかないと
年齢が上がれば更にきつい事になりそう。
ちょっと焦るなぁ～。


※加齢に勝つ為努力しないと･･･

shin

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