台風接近、お疲れ様です。

今回の台風の九州直撃は避けられそうですが
関東方面の皆さんは前回に引き続きとなるので
何事もない事を祈るばかりです。
まずは身の安全を。



さて、最近しっかりと走り込んでいる私です。

先日まではは自宅から広瀬橋を渡って帰るコース。約7km。

最近では宗麟大橋を渡って帰るコース。約10km。

そこから更に距離を伸ばし
滝尾橋。約11.5km。
舞鶴橋。約13km。

そして大分川最河口の橋、弁天大橋。約15km。

ここまで距離を伸ばして走っています。


ただ、今はほぼ毎日走っているので基本は10kmコース。

週末は休息日としているのでその休み明けに
15kmコースを走る感じにしています。

いやぁ～。自分でもこんなに走る日々が来るとは
思いもしませんでした。

嫁さんからは、
『走ることの意味が分からん』みたいな事を言ってたくせに～
と毎日言われています。

確かにそのような事は言っていました。
不思議ですね～。

それこそ走り始めたころはしんどかったですが、
ある程度走る事に慣れてきたら意外と愉しめるものです。

最近は気温も下がり更に快適に走る事が出来ます。

速度的には約9km/時。

舞鶴～弁天間などは運動している方も多く
道幅も広い為かなり気持ちよく走れます。

但し、正直毎日走るのは疲れが抜けないので
今の追い込み期間が過ぎれば最低でも中一日は
明けて走るペースに戻すと思います。

その為にも早く目標体重＆体脂肪率まで落とさなければ。


※新たにポーチをゲットしました(^^)

shin

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