花粉な日々、お疲れ様です！

随分と舞っていますね。
この時期になると花粉が引き金となって
喘息気味になります。
早く過ぎてくれないかなぁ～。



さて、昨年より始めた運動『ランニング＆スイミング』。
残念な事に、今年に入りあんまり出来ていません。

1月は市民プールが1ヶ月休館。
よって、ランニングのみの1ヶ月。

休館明けの2月の頭に数回ラン＆スイ。

その後肋骨骨折で約4週間療養。
ランもスイも全く行なわず。

3月に入りそろそろ運動解禁にしようと思った矢先、
子供達が立て続けに体調不良･･･。
自宅で治療の為運動なんてする時間も取れず。

結果気付けば3月も4週目。

なんてこったい。


この3ヶ月で体重も増。
12月末から約3kg増えました。
体脂肪は約2%増。

1年前の運動開始当初までは戻っていませんが
だいぶ重くなってしまいました。

そして何より体力が落ちています。

運動は勿論ですが、やっぱり歩かないと駄目ですね。
脂肪もつくし体力も落ちます。


1年で目標体型に持って行く計画でしたが
最後の追い込みでつまづく形になってしまいました。

目標体型になるまで、まだまだ頑張ります！


※泳ぎたくなります。

shin

"介デザインベース" は
『おんせん県 大分』『瀬戸内 広島』を拠点に
オリジナルウェア・グッズの
企画・作成・製作 を行なっております。

大分　広島　
オリジナルＴシャツ　オリジナルデザイン
介デザインベース