台風直前、お疲れ様です！

立て続けに日本を舐めるように通過して行く台風ですが、
今回の台風もきっちり足跡を残して行きそうですね。
仕方ないとはいえ
もう本当に勘弁して欲しいです(-_-)



さて、9月から始めたランニングですが
既に7回ほど走りました。

週2回程のペースですが
ここにきてある問題が発生しました。

それは、『膝痛(T_T)』
調べてみるとよくある話のようです。


これが結構しんどい(=_=)
復路は更にしんどい。

これには特効薬的な物は無く休息が一番。

1週間あけるとほぼ改善されるのですが、
週1では少ない。
少なくとも週2は走って泳いで走って帰りたい(笑)

ですので走るペースを少し落とす事にしました。
7分/kmのペースで走って膝痛緩和です(^^)
まぁ、それでも痛いのは痛いんですが･･･。

暫らくはランニングも続ける予定ですので
継続すれば身体も慣れて来るかな？


※色々と環境は快適になって来ているので
暫らくは続けます(^^)

shin

"介デザインベース" は
『おんせん県 大分』『瀬戸内 広島』を拠点に
オリジナルウェア・グッズの
企画・作成・製作 を行なっております。

大分　広島　
オリジナルＴシャツ　オリジナルデザイン
介デザインベース