夏日の大分市、お疲れ様です！

久しぶりの気持ち良い晴れ間でしたので
作業場もしっかり真夏日(>_<)
脂肪燃焼効果は見込めるのかな？？



さて、相変わらず引き締めボディを目指し
運動継続中ですが、この度新たな変化が。

嫁さん、参戦です(^^)


今までも誘ってはいましたが
いまいち当人は乗り気ではありませんでした。


なぜ今になり行動開始したのかと言うと
友人の結婚式が控えているから、だそうです(^^)

まぁ何にせよ普段全く運動をしないので
凄く良い事だと思います。


嫁さんはおチビ達と遊んでいても
体力が無い為すぐバテるんですよね。
ちょっとは体力もつくとなお良しです。


メニューは始めたばかりなので私とは大きく異なります。

プールなどに行く時間は取れないので
室内腹筋運動が中心。
無理のないペースで負荷をかける運動をしています。

三日坊主のクセがあるので
まずはストレス無く続けてくれればと思います。


そして私はというと、
プール・腹筋トレ・上半身トレ・坂道ダッシュ
のメニューを順繰りやって絞り中。

ってか、体重はこれ以上落とさなくて良いのですが
脂肪が思うように落ちてくれません。

徹底した食事制限をかければ
もう少し落ちるのかもしれませんが
夕飯は一日の締めくくりとして気持ち良く終わりたいので
手を加え過ぎたくないんですよね(=_=)

運動開始してからあるルールを決めているので
目標に辿りつくまでは
時間がかかっても崩さず進みたいと思います。

夏が来れば状況も変わってくるかな～(^^)


※嫁さんはこのポーズでヒーヒー言ってます（笑）

shin

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