完成までの流れ
STEP1：受付
注文用紙に必要事項を記入しＥメールもしくはＦＡＸにてお送り下さい。折り返し担当者よりご連絡致します。
もちろん店舗でも注文をお受けしております。
お気軽にお越し下さい。
※注文用紙は以下からダウンロードしてお使い下さい。
PDF版　　word版
※ご不明な点はお気軽に電話・Ｅメールにてお問い合わせ下さい。
STEP2：お見積り
お受けした内容を元に担当者から製作費用をお見積りにてご連絡致します。お見積り承認後、デザイン作成に着手致します。
※尚、お見積り承認後のキャンセルはお受け出来ませんので予めご了承下さいませ。
STEP3：デザイン作成
お受けした内容を元に担当者からデザインイメージをEメールにてお送り致します。
デザイン確定後、製作開始となります。
STEP4：納入
完成後ご連絡致します。
納期は通常、デザイン確定後7営業日～10営業日頂いております。
詳しくは担当者までお尋ね下さい。
※枚数やデザイン・地域環境により変わる場合がございます。
商品は店舗でのお受取り、もしくは代金引換での発送となります。
※発送の場合、送料及び代引き手数料はお客様ご負担となります。予めご了承下さいませ。
購入までの流れ
STEP1：お問合わせメール
イラストレーションページより、気になるイラストの問合わせEメールをお送り下さい。
その際、プリント希望の素材（例：Tシャツ　白　Mサイズ　１枚など）をご記入下さい。
折り返し担当者よりご連絡致します。
※プリント素材に関しましてはサンプルデザインページ等をご参照下さい。
※ご不明な点はお気軽に電話・Ｅメールにてお問い合わせ下さい。
STEP2：お値段のご確認
お受けした内容を元に担当者からご購入価格をご連絡致します。
ご購入承認後、製作開始となります。
※尚、ご購入承認後のキャンセルはお受け出来ませんので予めご了承下さいませ。
STEP3：納入
完成後ご連絡致します。
納期は通常、ご購入承認後7営業日～10営業日頂いております。
詳しくは担当者までお尋ね下さい。
※枚数やデザイン・地域環境により変わる場合がございます。
商品は店舗でのお受取り、もしくは代金引換での発送となります。
※発送の場合、送料及び代引き手数料はお客様ご負担となります。予めご了承下さいませ。

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2017.09.04　/　blog

体重減少･･･

お疲れ様です！

だいぶ涼しくなりましたが
まだまだアイスコーヒーが手放せません。
でももうじきホットに変わるんでしょうね。
それはそれで楽しみですが(^^)



さて、以前より気にしていた体重増加について。

一時ベスト体重から６キロ近くオーバー
体脂肪も７％程オーバーしていました。

それが今はほぼベスト体重。

何をしたかというと･･････



一日２食ダイエット(=_=)


朝・晩の食事のみ摂取。

そうです。あまり良くない方法です(；一_一)


忙しいのもありますが、
昼飯が出ない環境になったってのもあります。

結果昼飯を取らないという事に。

そして夕飯は飲酒するので白飯は抜き。

結果体重が落ちました。


但し運動等身体を動かしていないので
体脂肪はほぼ変化なし。

きっと内臓脂肪が多いんだと思います。
これが一番悪いんですよね。

これからはここも課題になってきます。
やっぱ運動しないとなぁ(=_=)

170904.jpg
※こんな体型にならないよう気を付けます(=_=)

shin








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