お疲れ様です!
最近食事の回数が減った事により
体重が落ち始めたミヤモトです。
そもそも3食しっかり摂る事に疑問を持ち始めました。
3食中1食ぐらいはライトな食事をとっても
健康と活力は充分得られるのではないでしょうか?
そこに適度な運動を加える事により
ベストな体型と元気100倍を手に入れたいと思います!
目標は体重-5キロ&体脂肪-5%\(^o^)/
本格的に暑くなるまでにどうにかしたいと考えています。
ここ数年で身体が全体的に丸くなってしまいました。
そのせいで薄着をするとボテッとしたシルエットに・・・。
Tシャツ&ロンT好きの私としてはこれは由々しき事態。
20代の頃の様にとまでは言いませんが
せめて開業した頃の体型までは戻したい。
その為には食事制限&運動で健康的に痩せます。
だいぶ暖かくなって来たので
来週からドルフィンミヤモト復活します(^^♪
※実際はスイム半分ウォーク半分ですが(笑)
shin
"介デザインベース" は 『おんせん県 大分』 を拠点に
オリジナルウェア・グッズの 企画・作成・製作 を行なっております。
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