相変わらず "the 梅雨" ですね。

久しく太陽の顔を見ていない気がします( 一一)

さて、先月末より開始した運動不足解消＆体力増加の為の水泳。

その後どうなっているのかと言うと･････

ちゃんと続けています＼(^o^)／

でも週に１～２回程度ですが･･･

目標は週３回！！

内容は水中ウォーク２００ｍ+水泳２００ｍを一組としてこれを５セット。

計２ｋｍのウォーク＆スイムです。

私の場合これで１時間程の運動となります。

これに加えて自宅からプールまでの往復は自転車。

所要時間は片道１５分程。

なにが一番大変かって、

運動後の帰宅自転車～～(>_<)

自宅が山の上にあるので最後の登りが一番ハードです。

しかしそこは元チャリンカーとしてのプライドが

ノンストップの立ちこぎを強要します(>_<)

プールで体力を使い、最後の山登りで残りカスまで絞りとってます。

でも帰宅後に美味しい夕飯とお酒をしっかり頂くので

体重も体脂肪も変化なし(T_T)

とりあえずは体力が付けば良しとします(^^♪

※そろそろこのパンツ娘にも泳ぎ方を教えます^m^

shin

"介デザインベース" は 『おんせん県大分』 を拠点に

オリジナルのウェアやグッズの 企画・作成・製作 を

行なっているデザイン会社です。